Kết quả 1 đến 1 của 1
-
02-24-2017, 05:34 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 29
Loại hoa quả tốt nhất cho sức khỏe của bà bầu?
Loại trái cây nào cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên khi mang bầu mẹ cần ăn những loại trái cây nào thì sẽ tốt cho sức khỏe?
>Nội thất trẻ em VTE sản xuất và cung cấp ghế ăn cho bé chất lượng cao trên toàn quốc.
Trong bài viết dưới đây hocnuoicon.com sẽ mách bạn một số loại hoa quả bạn nên ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.
Bơ
Trong quả bơ có chứa rất nhiều folate giúp ngăn ngừa dị tật cho thai nhi. Thêm vào đó, trong quả bơ cũng chứa nhiều vitamin giúp hệ miễn dịch của mẹ được tăng cường, chống lại những bệnh cảm cúm thường.
Mỗi ngày bà bầu có thể ăn một quả bơ, có thể là bơ dầm, sinh tố bơ, hoặc dùng bơ để đắp mặt cũng khiến da trở nên đẹp hơn nhiều. Đây là loại quả rất tốt cho sức khỏe.
Bơ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi
Táo
Trong tất cả những loại trái cây thì táo được xem là loại tốt nhất bởi nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều táo cũng giúp mẹ giữ dáng được tốt hơn đồng thường giúp tăng cường sức đề kháng cho chính thai nhi của mình. Mỗi ngày bạn đừng quên bỏ qua táo, khi ăn hãy rửa sạch để ăn cả vỏ bởi vỏ táo cũng chứa rất nhiều chất. Bạn có thể ăn táo hoặc ép lấy nước đều rất ngon.
Hãy chú ý mua táo sạch, tránh các loại táo không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Dâu tây
Rất nhiều bà mẹ mang bầu lựa chọn dâu tây là bữa ăn phụ hàng ngày của mình. Dâu tây có vị ngọt ngọt, chua chua và rất thơm thêm nó trở thành món khoái khẩu của nhiều người.
Trong quả dâu tây có chứa rất nhiều vitamin B, C, các chất như kẽm, xơ… rất cần thiết với sức khỏe của bà bầu. Không dừng lại ở đó, dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào tốt, đẹp da và giữ dáng.
Dâu tây là món khoái khẩu của nhiều bà bầu
Chuối chín
Chuối cũng là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe bà bầu. Ăn nhiều chuối sẽ giúp tăng cường một lượng lớn kali cho cơ thể, giúp bà bầu tránh tình trạng chuột rút đồng thời cảm thấy cơ thể năng động hơn.
Thêm vào đó, chuối chín sẽ ngăn ngừa được tình trạng táo bón và đây là một thần dược hữu hiệu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy ăn chuối đều đặn mỗi ngày.
Nho
Trong quả nho có chứa nhiều vitamin A, B cùng với các dưỡng chất magie, kali… nó sẽ kiểm soát tốt tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể của bà bầu.
Những chất này sẽ giúp thị giác của bé được tăng cường ngay từ trong bụng mẹ , ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh có thể và cũng giúp mẹ không bị chuột rút trong giai đoạn mang thai.
Những loại quả trên đều có tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt giúp mẹ đẹp da và giữ được dáng ngay trong khi mang bầu. Nếu mẹ nào hay ốm nghén, khó ăn thì đây sẽ là những món giúp mẹ đảm bảo được chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Theo hocnuoicon.comView more random threads:
- Mở bán chung cư Hud3 Nguyễn Đức Cảnh giá từ chủ đầu tư
- chuyên cung cấp bàn ghế cafe chất lượng, ghế TOLIX giá rẻ
- Top những dòng cửa nhôm kính đẹp đang thịnh hành hiện nay
- Vệ sinh bếp điện từ như thế nào để không làm hỏng bếp
- Tận dụng cửa Veneer cũ làm giá treo
- Nội thất có "gu" cần thi công bố trí thế nào?
- Tràn thạch cao cho phòng khách sang trọng
- Bố trí sắp xếp bàn thờ đúng hướng phong thủy cho gia đình
- Đèn chùm trẻ em caro xanh cao cấp đáng yêu UHS131
- Giường gỗ cao cấp đẹp theo ý tưởng và sở thích của người sở hữu
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Của quý" của quý ông...