Làn da của chúng mình bị xấu đi theo thời gian và độ tuổi, những dấu hiệu của da như : bị khô sạm, xuất hiện nếp nhăn là mối lo ngại của các đàn bà bạn nữ. Với những thực phẩm làm đẹp da giúp bạn luôn tươi trẻ mà chúng tôi sắp giới thiệu sau đây, những dấu nhăn trên da chúng ta sẽ mau lẹ giảm đi, trả lại cho chúng ta làn da tươi tỉnh, trẻ trung.. Tham khảo bài viết sau đây của cong ty Quoc te Hoan My



Lòng trắng trứng gà
lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo (vắt từ trái dưa leo) pha với tròng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, chúng mình sẽ thấy rất dễ chịu.
Nước
70% toàn bộ cơ thể mọi người là nước bởi vậy không nên bỏ qua thức ăn này. Hãy uống ít nhất 2 lít nước hàng ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của chúng ta được khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng giúp các bạn có làn da mịn màng hơn trông thấy.
bạn có khả năng làm phong phú những loại nước uống để khỏi nhàm chán như uống trà chanh, nước ép trái cây, các loại nước giải khát, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và đẹp da.
Trứng
Là loại thức ăn rất bổ dưỡng cho toàn bộ cơ thể và đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của chúng ta sáng hơn vì chứa nhiều kẽm. Zeitlin cho biết: "Kẽm có vai trò cần thiết trong việc kiểm soát hàm lượng dầu trên da và giảm thiểu các vết bẩn. Nó cũng đóng một vai trò thiết yếu trong sự hình thành collagen giúp làn da căng mịn và trẻ trung"
Cà chua
Cà chua có chất lycopene, giúp làn da sáng bóng, mịn màng. Thực nghiệm đã chứng minh, ăn cà chua không ngừng nghỉ giúp tránh quầng thâm mắt, và chống đen sạm do nắng.
Cách dùng: Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra, cà chua chín có giá trị những dưỡng chất quý hiếm cao hơn hẳn cà chua sống. Khi cà chua được nấu đến 88 độ, mặc dù lượng vitamin C bị suy giảm, nhưng chất lycopene và các chất chống oxy hoá khác lại tăng lên rõ rệt, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.
Trà và cà phê nguyên chất
Mặc dù hai loại thực phẩm này đều chứa caffeine, tuy nhiên chúng sẽ không làm tác động đến sức khỏe của mọi người nhiều nếu chúng ta biết uống đúng cách. Cà phê được biết đến là một loại đồ uống giúp chúng ta tỉnh ngủ, tập trung hơn trong công việc. Còn trà thì chứa nhiều vitamin và chất ngăn chặn oxy hóa nên sẽ cải thiện làn da của mọi người sáng khỏe, mịn màng hơn.
Thế nhưng, bạn chỉ nên uống 1 - 2 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày với liều lượng vừa phải, Không sử dụng đường hoặc sữa để tránh tình trạng say trà hay cà phê, dẫn đến việc mất ngủ. Nhờ vậy, hai loại thực phẩm này sẽ giúp chúng mình đốt cháy năng lượng thừa và chất béo trong toàn bộ cơ thể nhanh hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho thói quen giảm trọng lượng.
Canh đậu phụ giá đỗ
Trong đậu phụ có chứa genistein – một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da để có khả năng giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Trong giá đỗ có chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C hữu ích hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt,hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt bớt khô, căng mịn màng trắng sáng hơn.
Cách làm: đậu phụ rửa sơ, để ráo và cắt miếng quân cờ. Giá đỗ nhặt và rửa sạch. Nước dùng nêm nếm gia vị vừa đủ đun sôi rồi cho đậu phụ và giá đỗ vào đun khoảng 2 phút cho sôi trở lại là được.


Tin khác: Gối chống trào ngược cho bé

những loại rau xanh:
Rau xanh họ cải và các loại củ quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua, bí ngô… có chứa khá nhiều vitamin A, beta – carotene hữu dụng làm sáng và làm mịn da. Da là cơ quan bao phủ toàn bộ cơ thể, thức ăn nào tốt cho các bộ phân cơ thể thì cũng tốt cho da của bạn. Một số loại củ quả màu đỏ như cà rốt, khoai tây, cà chua và những loại rau xanh như: cải bó xôi, cải xanh…rất tốt cho sức khoẻ, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Ẳn nhiều rau xanh, củ quả hữu dụng làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm mỡ máu, hạn chế các protein có hại và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa, các loại củ quả như cà chua chứa nhiều vitamin A tốt cho da và mắt.

Tin khác: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ