Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-15-2017, 07:23 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18.
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Để nâng cao chất lượng cuộc yêu. Quý ông dùng thuốc cương dương nào tốt?
- Bật Mí các Bí mật về Kim Cương Nâu (Brown Diamond)
- Đã tới khi nâng cấp biện pháp ERP của công ty bạn?
- Xưởng in offset giá rẻ chuyên in card visit, in danh thiếp, in name card chất lượng cao
- Tanca – Phần mềm quản lý nhân sự tốt nhất hiện nay
- Cách tính chi phí xây nhà khung thép 2 tầng
- Mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn
- Trị thâm quầng mắt bằng công nghệ cao ngày càng được ưa chuộng...
- Kỷ niệm chương chất liệu bằng inox sản xuấ ra sao
- Kiểm tra bộ những kỷ niệm gỗ đồng
Các Chủ đề tương tự
-
Chọn giày tăng chiều cao cho bạn một cách hợp lý
Bởi nvtuanlk trong diễn đàn Giày Dép - Balo - Túi XáchTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-08-2014, 04:10 PM
Mỗi công trình do Tre Nghệ thực hiện không chỉ là một tòa nhà, mà là một tác phẩm nghệ thuật mang dấu ấn riêng biệt. Đội ngũ kiến trúc sư và nhà thầu luôn hướng tới mục tiêu làm việc với sự tận tâm...
Hòa Mình vào Thiên...