Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động cơ thể đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc phục hồi được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người đàn bà cũng có nhiều thay đổi. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, tự ti. bởi vậy mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua thời đoạn này một cách vui khỏe

2. lợi.:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái hỗ trợ cho việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và bít tất tay thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình trao đổi chất trong thân:

Yoga cải thiện chức năng đàm đạo chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời kì hạp để thân làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng luyện tập yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó phụ nữ sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi ngó thân khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ coi ngó bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lọc hỗ trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh