Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Càng thường xuyên tập luyện, khả năng chinh chiến của các cánh mày râu càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào làm chuyện ấy lâu ra, tập luyện chống nhanh ra?

Nếu cho rằng bị xuất tinh sớm thì nhất định phải sử dụng tới thuốc mới có hiệu quả thì bạn chưa thực sự hiểu về căn bệnh khó nói này rồi. Xuất sớm do nhiều yếu tố, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian tụt dốc, kéo theo đó không kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm thế nào làm tình lâu ra, tập luyên chống xuất tinh sớm?

Các cách luyện tập chống ra nhanh cho nam giới.

Theo quan niệm của mọi đấng mày râu, trong chuyện ấy họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là có được, rất nhiều quý ông hiện tại mắc phải căn bệnh có tên gọi là xuất sớm. Quý ông không cần “chiến đấu” hơn 1 giờ như những gì mình nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian quan hệ trong biên độ 5 – 25 phút, có như vậy phụ nữ mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực khoái.

Nhanh ra được định nghĩa là khi quá trình xuất tinh của bạn diễn ra chưa đến 1 phút tính từ lúc “thằng nhóc” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là ra ngay trong màn dạo đầu. Chuyện ấy sẽ phải dừng khi bạn xuất tinh, có nghĩa cuộc vui sẽ nhanh tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc đấng mày râu đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn tới sức khỏe của đàn ông bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian quan hệ cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “nhả đạn” mất kiểm soát, nam giới có thể sử dụng các cách tập luyện chống nhanh ra dưới đây để tu dưỡng sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thời gian làm tình.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài luyện tập chống xuất sớm “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng thêm sức mạnh cơ bắp. Nếu chăm chỉ tập luyện hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ bộ phận dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “thằng nhỏ” cương dương tốt cũng như giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Bạn nên chăm tập chúng 1 ngày 3 lần, mỗi lần tăng dần lên theo khả năng. Cách tập là tự co thắt cơ chỗ ấy, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả ra.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là giải pháp luyện tập chống xuất tinh sớm đơn giản dễ thực hiện mà bạn nên áp dụng khi cảm thấy khả năng chiến đấu của mình yếu đi, quá nhanh so với mong muốn của bạn. Nhiều nam giới khi nhập cuộc không biết cách kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú ý vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, nhờ vào đó nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho nam giới khi tập luyện cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, hai tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập sau.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là giải pháp tập luyện chống xuất tinh cho quý ông, nó giúp tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên cứng chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng quan hệ mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “xuất binh” quá nhanh.

Những cách giao hợp lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố tạo thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian vừa đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc giao hợp diễn ra trọn vẹn. Bạn cần xác định được nguyên nhân nào khiến bạn xuất tinh sớm khi lâm trận, nếu do sức khỏe yếu thì tăng cường chế độ dinh dưỡng, luyện tập tu dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ chính mình,.. Giải pháp làm lâu xuất tinh] hiện giờ được nhiều người sử dụng đó chính là dùng những loại chai xịt hoặc sản phân thuốc uống chống ra nhanh.

Ở thị trường có tới hàng triệu dòng thuốc được giới thiệu kéo dài thời gian lầm tình lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống xuất sớm có các dòng: sản phẩm chai dạng xịt, loại viên uống, và dạng gel bôi, bao cao su tăng thêm thời gian. Tùy vào thể chất mỗi người, mức độ bị xuất tinh sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn lựa dòng phù hợp. Dù bạn chọn bất kỳ dòng thuốc tăng thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về thuốc đó cũng như nên có nghe ý kiến bác sĩ, dược

Trong trường hợp bạn có cảm nhận xuất tinh nhanh tầm 1, 2 tháng gần đây, sử dụng những loại bao cao su có chất gây tê nhẹ sẽ giúp kìm hãm lại sự nhạy cảm của “thằng nhỏ” cực kỳ hiệu quả. Xài BCS thì rất an toàn, những dòng bao cao su chống xuất tinh sớm quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Với trường hợp bạn bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý, lần đầu tiên gần gũi bạn gái hay lâu ngày gặp vợ, quan hệ với người tình quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những loại Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua xài chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những loại chai xịt chống xuất tinh sớm thường không có phản ứng chữa trị bênh, chúng cho hiệu quả tức thì nên bắt buộc bạn cần xài chúng khi muốn chuyện ấy tăng thêm.



Nếu bạn không thích xài BCS hay sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm, những loại Thuốc uống sẽ cho tác dụng điều trị xuất tinh sớm hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý xài mà cần có sự tham khảo ý kiến bác sĩ bởi nếu dùng quá liều hay sai thuốc thì lợi bất cập hại. Bạn có thể dùng những loại thực phẩm chức năng có hiệu quả bổ trợ như dòng đông y tráng dương bổ thận Eva’s Dream, công dụng đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện hơn trước.

Làm quan hệ lâu ra, tập luyện chống xuất tinh sớm? Vấn đề này đã được giải đáp bên trên. Hiện sản phẩm sinh lý đàn ông, đặc biệt là những dòng thuốc nổi tiếng thì hàng giả ngoài thị trường nhiều hơn hàng chính hãng. Để mua sản phẩm chống xuất sớm tăng thời gian giao hợp chuẩn xịn 100% bạn có thể tới địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi tới số 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som