Tăng huyết áp và mỡ máu cao là những bệnh mãn tính. Tập trung vào huyết áp cao và lipid máu cao có ý nghĩa rất lớn trong việc kiểm soát sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não. Trong trường hợp này, chúng ta nên kiểm soát huyết áp cao và mỡ máu cao như thế nào? Nói chung, trước tiên chúng ta phải tăng cường quản lý cuộc sống và chế độ ăn uống, kiểm soát lượng calo và duy trì chế độ ăn ít muối, ít đường, ít béo. Những gì bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống thông thường của bạn?
Liên quan:


Nếu bạn muốn giảm huyết áp, hạ mỡ máu, cao huyết áp, mỡ máu cao, bạn nên luôn ăn ngũ cốc thô và thực phẩm khoai tây, như yến mạch, kiều mạch, gạo nếp, khoai tây, v.v., bạn cũng có thể uống một ít nước ép cần tây, nước ép dưa chuột, nước ép mướp đắng. Nước trái cây và như vậy. Dưới đây là một số đồ uống hạ huyết áp và hạ lipid được khuyên dùng cho mọi người.
Khuyên dùng để giảm huyết áp và giảm mỡ máu
Sữa:
Uống 200 ml sữa mỗi ngày, tốt nhất là sữa không béo hoặc ít béo. Sữa có chứa oligopeptide, có thể làm giảm hoạt động của enzyme chuyển đổi angiotensin và ngăn ngừa huyết áp tăng. Sữa chua, sữa tách kem, kem chua và phô mai có tác dụng tương tự.

Trà mù tạt ngô:
Ngô phải có tác dụng hạ huyết áp tốt. Uống trà nhiều lần trong ngày, mỗi lần 25 đến 30 gram.
Trà Hawthorn:
Uống trà táo gai thường xuyên có tác dụng phụ rõ ràng trong việc điều chỉnh tăng huyết áp. Phương pháp uống là uống 10 đến 20 gram quả táo gai tươi mỗi ngày trong nhiều lần.