Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-30-2019, 12:18 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jun 2015
- Bài viết
- 1,228
Giới thiệu Nghiên cứu: Ăn nhiều hạt, không dễ để tăng cân
[Epoch Times, 06 tháng 10 năm 2017] (Báo cáo tổng hợp Melbourne của Jenny Australia) Mọi người có thể nghĩ rằng các loại hạt chứa đầy chất béo và calo, và ăn các loại hạt dễ tăng cân hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Chia sẻ thêm:
Theo một báo cáo gần đây của phía Louisiana, một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Louisiana cho thấy những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. Những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Lipoprotein mật độ cao (HDL) thường được coi là một loại cholesterol tốt. Nó giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu (HDL lipoprotein mật độ thấp) ngăn chặn các động mạch và lưu thông máu và giảm bệnh tim mạch.
Trưởng nhóm nghiên cứu và là giáo sư tại Đại học bang Louisiana, O'Neal (Carol O'Neil) giải thích: "Quả hạch rất giàu protein thực vật, chất xơ và dinh dưỡng sức khỏe đơn vị và polyunsaturated béo axit, do đó hạt được satiating thực phẩm, nó thực sự Có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn. "
Maureen Ternus, giám đốc điều hành của INC NREF, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên hỗ trợ nghiên cứu và giáo dục dinh dưỡng, nói rằng chỉ ăn 1,5 ounce hạt mỗi ngày (khoảng 1/3 cốc) có thể cung cấp phần lớn những gì cơ thể cần. Các vitamin, khoáng chất và năng lượng quan trọng. "
Do đó, tất cả những sự thật này cho thấy các loại hạt có thể là thực phẩm lành mạnh nhất cho mọi người trong bữa trưa hoặc trà chiều . Những người bạn muốn giảm cân không phải lo lắng về việc ăn các loại hạt sẽ tăng cân.View more random threads:
- lưu ý khi dùng trong máy bơm nước nén khí puma
- Cắt Da Thừa Vùng Kín tại Đà Nẵng: Những Điều Cần Biết về Thẩm Mỹ và An Toàn
- Nông dân chế tạo ra máy thu hoạch ngao ở Đông Hoàng, Tiền Hải
- Thuê công ty đòi nợ có phạm tội
- Một số nguyên nhân dẫn tới vùng kín có mùi hôi sau khi quan hệ
- Kềm cắt da mua ở đâu chất lượng tốt nhất
- Viêm xoang cấp tính có những biểu hiện như thế nào
- Hãy chọn iPhone X, Google Pixel 2 XL hay Galaxy Note 8?
- Ngành công nghiệp in hộp giấy ngày càng có vai trò quan trọng
- Sử dụng máy bơm thả chìm hút nước thải như thế nào
Các Chủ đề tương tự
-
Giá đất Mũi Né Bình Thuận tăng cao nhờ có tin sắp có rất nhiều BĐS vui chơi tỷ đô la
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-01-2019, 09:32 AM -
Giới thiệu Mức độ máu nhiễm mỡ và những điều bạn cần biết
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-21-2019, 05:25 PM -
Thủ tục nhà đầu tư nước ngoài góp vốn vào công ty nghiên cứu thị trường.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-20-2018, 06:45 AM -
Bắc Giang tăng cường kiểm soát các nguồn gây ô nhiễm môi trường
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2018, 07:54 PM -
Giới thiệu các bước thực hiện sự kiện khởi công được áp dụng nhiều nhất
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2018, 06:55 AM
Chiều ngày 17.4 Kaigo Việt Nam phối hợp với trường CĐ Y tế Hà Đông tổ chức lễ bế giảng và cấp chứng chỉ sơ cấp cho học viên điều dưỡng xuất khẩu lao động Xem thêm: cách trả lời phỏng vấn kaigo tham...
Lễ bế giảng và cấp chứng...