Sau mỗi ngày làm việc dài, cơ thể thường sẽ rất mệt mỏi và căng thẳng. Ngay khi này bạn nên ngâm chân để giúp cho giai đoạn lưu thông máu được dễ dàng hơn. Ngâm chân giúp máu vận chuyển trong thân thể liên tục, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ khí lạnh và chất độc. Nhờ ngâm chân thường xuyên trong chậu, bạn sẽ hạn chế được nhiều bệnh tật, giấc ngủ sẽ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của việc dùng chậu ngâm chân kèm thảo dược và những vấn đề cần lưu ý khi ngâm chân nhé!

5 Tác dụng kỳ diệu lúc dùng ngâm chân thảo dược

Sát khuẩn
Ngâm chân với muối Himalaya và nước ấm có tác dụng sát khuẩn rất tốt vì ở mức nhiệt độ thấp lại thêm nước muối một số loại vi khuẩn ký sinh trên da bị xoá sổ, 1 mặt làm các mảng bám và bụi bẩn bong ra khỏi chân nên chân được sát khuẩn sạch sẽ.



Ngâm chân bình phục nguyên khí
Ngâm chân với chậu ngâm chân gỗ sẽ xúc tiến khí huyết vận hành cùng với những hệ cơ quan khác: bài tiết, hô hấp…. Nên giúp bình phục nguyên khí của thân thể.

Nâng cao cường sức đề kháng, thúc đẩy lưu thông máu
Dưới bàn chân có nhiều đầu mút thần kinh thông với đại não, nếu bền chí ngâm chân thì nước nóng sẽ kích thích các đầu mút thần kinh, phản xạ tới vỏ đại não, khiến tăng tuần hoàn máu, điều chỉnh chức năng của tình trạng sinh lý của tổ chức bộ máy trong cơ thể.

Dự phòng tai biến
một trong các nguyên do gây tai biến là do trạng thái mạch máu bị tắc nghẽn. Khi ngâm chân với nước ấm sẽ khiến cho nâng cao cường lưu thông máu. Cho nên giảm trạng thái tắc nghẽn huyết mạch.

Thư giãn, giúp ngủ ngon
Khi ngâm chân sẽ làm thư giãn cơ bắp, tăng sự khoan khoái trong cơ thể, giúp ngủ ngon, làm cho giảm đau những khớp xương mỗi lúc thời tiết thay đổi…

Những vấn đề cần lưu ý khi ngâm chân
Không ngâm chân trước và sau lúc ăn một tiếng. Nên chọn thời kì khoảng 4 - 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối để ngâm chân. Bạn có thể chọn lựa ngâm chân từ 10 tới 15 phút.
Nâng cao dần nhiệt độ từ khi mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 - 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm tới ống quyển nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.



Sau khi ngâm, có thể massage chân để nâng cao hiệu quả. Thay cho việc sử dụng tay để massage chân thì bạn nên sử dụng bồn ngâm chân vì nó được tích hợp con lăn massage. Điều này sẽ tạo điều kiện cho việc massage lòng bàn chân được hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, bạn cần uống nước đường gừng để giữ cơ thể luôn được ấm áp.

Trên đây là một số chia sẻ của mình về chậu ngâm chân. Nếu bạn có nhu cầu sắm chậu ngâm chân thì có thể tham khảo tại Nam Sơn Trống Đọi hoặc gọi trực tiếp qua Hotline 0904692846 để được giải đáp chi tiết nhé!