Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-15-2020, 01:35 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,098
6 tuyệt chiêu trong ăn uống giúp đẩy lùi lão hóa
Đôi khi những công thức trong ăn uống sẽ giúp bạn trì hoãn được quá trình lão hóa. Bạn sẽ chẳng thể tin nổi chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại làn da không tuổi. Xem ngay 6 tuyệt chiêu ăn gì trẻ mãi tại bài viết này.
“Phụ nữ chẳng sợ gì ngoài sợ già” đó là những điều thường được các chị em than thở với nhau. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách bổ sung thực phẩm sao cho đúng bạn cũng có thể đẩy lùi tuổi tác và lão hóa một cách hữu hiệu.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật bs long
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật có sẹo không
>>> Xem thêm: biến chứng căng da mặt phẫu thuật
1. Bổ sung 3 bữa cá mỗi tuần
Như chúng ta đã biết, cá rất có ích cho sức khỏe. Thực phẩm này rất giàu omega-3 cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, ngăn cản quá trình lão hóa tối ưu. Do đó, ăn cá 3 lần một tuần cũng là một bí quyết làm căng da mặt hữu hiệu.
2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp các cơ quan hoạt động bình thường, đặc biệt với khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Tuy nhiên, không nhất thiết bạn phải uống nước lọc mà có thể bổ sung bằng nước trái cây, canh,…
3. Ăn sữa chua mỗi ngày
Nếu có điều kiện bạn hãy nạp cho cơ thể 1 hũ sữa chua mỗi ngày. Đây không những là một cách làm căng da mặt tự nhiên mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Bởi trong thành phần của nó chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời cải thiện sắc tố da và ngăn chặn nếp nhăn tối ưu.
4. Bổ sung những thực phẩm chống oxy hóa
Một số những chất chống oxy hóa có thể kể đến bao gồm: vitamin C, E, enzyme catalase, beta caroten,… Chúng đều có nhiều trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc. Bởi vậy, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như: Cà chua, rau bina, các loại đậu,… để giúp làn da trở nên tươi trẻ, rạng rỡ hơn.
5. Ăn socola đen mỗi ngày
Không những có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da, socola đen còn giúp loại bỏ căng thẳng, giảm gánh nặng của hệ thần kinh. Nhờ vậy, ăn khoảng 200g thực phẩm này cũng là tuyệt chiêu làm căng da mặt tại nhà được các chị em yêu thích. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến dư thừa cân nặng.
6. Giảm chất béo
Không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể và thúc đẩy lão hóa sớm. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế bổ sung những thực phẩm như: mỡ động vật, trứng gà, đồ ăn chế biến sẵn,… bởi chúng đều làm tăng nguy cơ béo phì, giảm khả năng đàn hồi.
Trên đây là 6 tuyệt chiêu giúp đẩy lùi nếp nhăn, da chảy xệ hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp chị em đẹp làm đẹp một cách toàn diện nhất.View more random threads:
- Máy bơm nước cho lẫn bùn có gì đặc biệt
- Đặc điểm và cấu tạo của đèn âm trần 15W
- quan trọng vì khi bạn chọn được món đồ chơi thích hợp cho con
- TÌM HIỂU THÔNG TIN Thực phẩm giảm mỡ bụng cho nam
- Xem phim hay Ngôi Nhà Vui Vẻ trên kênh VTV6
- QUÀ TẶNG ĐỂ BÀN THEO đề nghị
- Bập bênh cho bé đó là sản phẩm bập bênh đôi cá ngựa
- Những trang thiết bị quan trọng cần phải có trong quầy pha chế quán cafe
- Nhà May Mắn : Dư âm về một mùa Trung thu ấm cúng cùng MC Thanh Bạch
- Thẩm Mỹ Mắt To Ở Đâu Đẹp Và Uy Tín Nhất Hiện Nay?
Các Chủ đề tương tự
-
Mách bạn tuyệt chiêu giúp da mặt luôn căng mịn ngay tại nhà
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-17-2020, 02:00 PM -
8 tuyệt chiêu giúp nhận mặt được cảm xúc của trẻ con?
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-21-2020, 09:00 AM -
8 tuyệt chiêu giúp tổ chức sự kiện khai trương thành công
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2020, 08:47 PM -
Tuyệt chiêu đầu tư trong thị trường tiền điện tử
Bởi wetoovn trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-03-2019, 04:11 PM -
Tuyệt chiêu giúp da mặt căng bóng trở lại
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2019, 05:48 PM
Cùng với sự phát triển của thị trường trao đổi trực tuyến, người tiêu dùng cũng có thể bán hoặc mua đồ cũ một cách thuận tiện qua các ứng dụng và trang web chuyên ngành. Cùng với sự thuận tiện trong...
Khám phá Cách tiếp cận...