Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-08-2021, 09:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,098
Chất béo lành mạnh trong salad sẽ giúp bạn giảm cân
Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.
>>> Xem thêm: căng da mặt 3 lớp
>>> Xem thêm: căng da mặt xóa nếp nhăn
>>> Xem thêm: căng da mặt tại tphcm
Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…
Thêm protein
Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…
Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.
Trộn các loại rau gia vị
Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…
Hạn chế nước sốt
Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.
Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.View more random threads:
- Hồng sâm hàn quốc cho bé có tốt không
- các mẹ nên lựa chọn các đồ chơi cho bé bằng nhựa
- Góc tư vấn giáo dục đời sống gia đình trước và sau hôn nhân
- Dịch Vụ Chăm Sóc Người Gìa Vũng Tàu Chăm Tại Nhà Và Tại Bệnh Viện
- Đánh giá chi tiết Lenovo Thinkpad E470 tại Laptopmart
- Nâng ngực sau bao lâu thì hết sưng và đau?
- Địa điểm độn mỡ tự thân thái dương đẹp ở TPHCM
- Tiến độ tháp doanh nhân HIỆN TẠI ra sao??? Tìm hiểu ngay
- 7 cách tăng chiều cao hiệu quả bạn cần biết
- Tìm Mua Kệ Để Hàng Phổ Biến Trong Ngành Công Nghiệp
Các Chủ đề tương tự
-
Những món salad vừa ngon vừa đẹp giúp giảm cân
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-08-2021, 09:01 PM -
5 mẹo giúp phụ nữ sẽ giảm cân khỏe mạnh
Bởi Eco248Global trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-09-2020, 01:17 PM -
CR7 sẽ xô đổ những kỷ lục làm bàn nào trong mùa giải 2020?
Bởi vin88vip20 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-17-2020, 02:11 PM -
Lộ sáng chế cho thấy sẽ có iPhone màu gradient trong tương lai
Bởi didongthongminh trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2018, 05:08 PM -
Chế độ ăn bưởi có giúp bạn giảm cân không?
Bởi bacsi88 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-23-2018, 04:11 AM
Htv7 Online là một trong những kênh truyền hình hàng đầu tại Việt Nam, mang đến cho khán giả những chương trình phim, tin tức và tiêu khiển đa dạng và phong phú. Tuy nhiên, với sự phát triển của công...
HTV7 HD Online - Nâng...