Với cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người không có thời gian cho việc chuẩn bị đồ ăn hàng ngày. Kết hợp với việc lười vận động, thiếu cân đối dinh dưỡng, phụ thuộc vào thức ăn chế biến sẵn gây ra nhiều hậu quả trầm trọng, trong đó có béo phì. Có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe thẩm mỹ cơ thể.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo cấp tốc an toàn nhanh nhất, giúp mọi người sở hữu thân hình thon gọn, tự tin diện những bộ đồ đẹp nhất trên cơ thể đạt chuẩn của chính mình, bằng phương pháp giảm béo an toàn hiệu quả dễ dàng thực hiện, giúp bạn tự tin với vẻ đẹp của bản thân.

1. Nguyên nhân nào gây nên tình trạng béo phì trên cơ thể?

Được biết nguyên nhân khiến cơ thể trở nên béo phì thường bắt nguồn từ những thói quen xấu trong việc ăn uống hàng ngày, và các yếu tố khác như:

Chế độ dinh dưỡng

Việc sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao có trong các loại đồ ăn chiên xào, và thực phẩm chứa hàm lượng đường lớn như bánh ngọt, kẹo, các thức uống có gas, nước trái cây đóng hộp,…


>>> Bạn có thể xem ngay phương pháp giảm béo vùng mông nhanh nhất an toàn giúp các chị em sở hữu vòng 3 săn chắc thon gọn quyến rũ, giúp chị em tự tin diện những những bộ đồ mình thích trên thân hình đạt chuẩn của chính mình, giảm mỡ thừa còn bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Hàm lượng dinh dưỡng hàng ngày không phù hợp gây dư thừa năng lượng và tích lũy vào cơ thể. Đặc biệt dùng bữa muộn, thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động thấp, khiến tích lũy năng lượng thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng và không tiêu hao năng lượng làm tăng nguy cơ béo phì trên cơ thể.

Chế độ vận động

Không rèn luyện thể chất, ít tham gia các hoạt động, thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử. Do tính chất công việc bận rộn tại văn phòng, môi trường công sở, các công việc không thường xuyên di chuyển,…điều này cũng khiến cơ thể tích lũy nhiều mỡ thừa nhanh chóng.

Tinh thần

Cơ thể luôn trong tình trạng áp lực từ xã hội, công việc, gia đình, cuộc sống khiến tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, điều này khiến nhiều người thường sử dụng các loại lượng thực phẩm nhiều đường và chất béo để giúp thư giãn, giải tỏa tinh thần tốt hơn. Nhưng vô tình khiến cơ thể có nguy cơ cao bị béo phì rất cao.

Chế độ nghỉ ngơi

Do thói quen thức khuya thường xuyên, tâm lý bất ổn, các loại bệnh lý gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, ngủ khuya điều này khiến cơ thể thèm ăn nhưng lượng dinh dưỡng không được chuyển hóa tốt trong cơ thể.

Yếu tố độ tuổi

Đây cũng là một yếu tố gây béo phì. Được biết đối với độ tuổi càng cao, lúc này cơ thể dần lão hóa và suy yếu, khiến nhiều người không còn vận động thường xuyên. Khiến cho hàm lượng dinh dưỡng mỗi ngày mất cân đối, khiến quá trình tích lũy mỡ thừa sẽ ngày càng tăng dần trong cơ thể.


Đặc biệt tình trạng béo phì ở người cao tuổi còn dẫn đến các nguy cơ về bệnh lý tim mạch nguy hiểm rất cao.

Được biết hiện nay độ tuổi béo phì ngày càng trẻ hóa và thường gặp kể cả với độ tuổi thanh thiếu niên và trẻ em rất cao.

Yếu tố di truyền

Đặc biệt nếu trong gia đình bạn có bố hoặc mẹ là người có nguy cơ mắc bệnh lý béo phì khả năng con cái lúc sinh ra cũng sẽ ảnh hưởng theo. Đối với tỷ lệ này không quá cao nhưng cần đáng lưu tâm đề phòng ngừa, tránh khiến các bé nguy cơ mắc phải tình trạng béo phì và các tác động nguy hiểm về sau.

2. Béo phì gây ra ảnh hưởng gì đối với sức khỏe?

Béo phì có gây ra rất nhiều tác hại đến sức khỏe con người, dẫn đến các loại bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể:

Hệ tiêu hóa: sử dụng chế độ ăn giàu chất béo, ít rau củ quả gây tình trạng khó tiêu, táo bón, hoặc các bệnh lý nặng như viêm ruột, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, thực quản,…

Hệ tuần hoàn: béo phì gây ra tình trạng cao huyết áp, cao mỡ máu,… gây ra các bệnh lý như suy tim, nhồi máu cơ tim, gan nhiễm mỡ,…có thể nguy hiểm tính mạng


Hệ hô hấp: béo phì gây hệ lụy nguy hiểm cho hệ hô hấp như gây ngáy ngủ, gây khó thở trong các hoạt động, gây khó, mất ngủ, đặc biệt nguy hiểm có thể khiến cơ thể ngưng thở do cơ thể quá nặng nề.

Xương khớp: trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên xương khớp, nhất là các ổ sụn khớp rất cao. Dẫn đến tình trạng thoái hóa sụn khớp, viêm khớp dạng thấp, đau thần kinh tọa,…khiến cơ thể mệt mỏi suy giảm sức khỏe.

Hệ sinh dục: gây ra tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý,…ở nam giới. Gây ra rối loạn kinh nguyệt gặp phải ở nữ giới.

Đối với trẻ em bị thừa cân, béo phì sẽ làm trẻ chậm phát triển về chiều cao, mà còn gây mất cân đối trên cơ thể, khiến phản xạ chậm hơn các bạn khác. Khiến trẻ tự ti về tâm lý trong trường học và cuộc sống hàng ngày.

>>> Xem thêm ngay phương pháp giảm béo bắp chân giúp chân trở nên thon gọn săn chắc, giúp chị em tự tin với bắp chân của mình mà không còn lo lắng tình trạng mỡ tích tụ bắp chân gây xấu cơ thể và ảnh hưởng sức khỏe, và áp dụng chế độ ăn đạt hiệu quả cao, và việc đi lại sẽ trở nên dễ dàng hơn.