Mụn thâm xuất hiện gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, đặc biệt các chị em, bị thâm mụn thì ngoài việc chăm sóc da hàng ngày, điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy, bị thâm mụn không nên ăn gì để làn da mau lành? Hỗ trợ việc điều trị mụn hiệu quả tốt nhất.


>>> Xem ngay cách điều trị mụn thâm hiệu quả và nhanh nhất an toàn từ thiên nhiên dễ dàng thực hiện tại nhà, tránh gây ảnh hưởng nhiễm trùng từ mụn, giúp làn da trắng sáng xinh đẹp nhất mà không còn lo lắng những khuyết điểm trên khuôn mặt.

Mụn gây ám ảnh với rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sau khi điều trị mụn da thường xuất hiện những vết thâm mụn vô cùng xấu xí. Khiến gương mặt trở nên kém sắc mà còn khiến bạn trở nên mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Vậy nên việc chăm sóc da và chế độ dinh dưỡng rất quan trọng giúp da phục hồi nhanh chóng.

Bị thâm mụn không nên ăn gì?

Hiện nay có rất nhiều các điều trị thâm mụn, nhưng bạn cần chăm sóc từ trong ra ngoài. Dưới đây là chia sẻ từ các bác sĩ da liễu, những thực phẩm khi bị thâm mụn nên kiêng ăn..

Thực phẩm giàu chất béo

Trong danh sách kiêng ăn gì khi bị thâm mụn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu chất béo. Khi cơ thể bổ sung quá nhiều chất béo sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn khiến việc điều trị thâm mụn gặp nhiều khó khăn hơn.


>>> Xem thêm ngay cách trị mụn bọc quanh miệng chuẩn y khoa đảm bảo an toàn cho sức khỏe làn da, tránh những biến chứng nặng nề do mụn cám gây ra đến sức khỏe

Vậy nên, để quá trình chữa thâm mụn đạt hiệu quả cao bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa chất béo. Để đảm bảo, tốt hơn bạn nên sử dụng dầu thực phẩm thay cho mỡ động vật nhanh chóng giảm những đốm thâm mụn.

Sữa bò

Nhiều nghiên cứu cho biết, sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu điều này khiến tình trạng thâm mụn trở nên nghiêm trọng. Vậy nên việc sử dụng nhiều sữa bò trong thời gian bị thâm mụn khiến cơ thể sản sinh nhiều Insulin, dẫn đến bã nhờn xuất hiện quá mức.

Nguy hiểm hơn, để kích thích lượng sữa tiết ra liên tục, nhiều trang traị bò sử dụng các thành phần kích thích sự tăng trưởng và cả hormone. Điều này khiến lượng sữa bò nạp vào cơ thể khiến làn da lên nhiều mụn và vết thâm lâu lành khó điều trị hơn.

Rau muống

Giải đáp cho bị mụn thâm không nên ăn gì thì rau muống chính là thực phẩm tiêu biểu. Rau muống khá lành tính, nhưng chúng chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nhưng rau muống khiến những vết thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn.


Vậy nên, rau muống cần kiêng kỵ khi bị thâm mụn, bạn cần loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày.

Hạn chế đồ ngọt, tinh bột

Đối với người Việt, tinh bột rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Xuất hiện trong bữa cơm như cháo, cơm, phở, bún…nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, việc ăn nhiều tinh bột trong thời gian bị thâm mụn khiến insulin trong máu tăng cao, tạo điện kiện cho mụn phát triển nhiều hơn.

Đặc biệt hơn, đồ ngọt cũng là nhóm thực phẩm cần tránh xa nếu không muốn tình trạng thâm mụn trở nên tồi tệ hơn. Do đồ ngọt có thể khiến làn da trở nên thâm sạm, nám, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn. Vậy nên, quá trình điều trị thâm mụn trở nên dễ dàng hơn cần hạn chế tinh bột và đồ ngọt.

Thức ăn cay nóng

Các chuyên gia khuyên rằng, thực phẩm cay nóng không dành cho người bị mụn và thâm mụn. Chúng có thể khiến làn dễ bị viêm tạo cơ hội cho mụn sinh sôi nảy nở, vết thâm mụn lâu lành hơn.

Đặc biệt những món ăn cay nóng nên kiêng trong thời gian trị thâm mụn như gà rán, mì xào cay, khoai tây chiên, tokbokki, gà cay…


Đồ uống chứa Caffeine

Caffeine giúp tinh thần bạn luôn tỉnh táo, sáng suốt, thế nhưng nó lại gây ảnh hưởng lớn đến làn da. Chúng chứa nhiều trong đồ uống, vậy nên việc uống nhiều đồ uống chứa Caffeine trong thời gian dài có thể khiến làn da bị nổi mụn nhiều hơn, khiến da khô sạm, thâm mụn, lão hóa da…

Vậy nên bạn cần tránh xa những thực phẩm, đồ uống có caffeine như cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống chứa cồn…

Thịt bò

Bị thâm không nên ăn thịt bò. Được biết, ăn thịt bò trong giai đoạn này khiến làn da trở nên thâm sạm, thiếu sức sống do thịt bò có chứa hàm lượng protein dồi dào. Vậy nên, khi bị thâm mụn cần tránh xa thịt bò nhé!

>>>> Xem ngay cách trị mụn mủ hiệu quả nhanh nhất giúp loại bỏ hoàn toàn tình trạng mụn bọc, mụn mủ, mụn nang, Mụn viêm lấy lại làn da mịn màng trắng hồng tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da của bạn.