Sử dụng kem dưỡng da cao cấp phù hợp với da mình và phù hợp voới từng nhu cầu của bạn thì đó chắc hẳn sẽ là một biện pháp tốt để chăm sóc sắc đẹp. Ngoài kem dưỡng da ra chúng ta còn có 1 số bí quyết sau đây nhằm chống lão hóa kéo dài tuổi thanh xuân cho bạn
1. Tránh Tránh xa ánh sáng mặt trời
Trong trường hợp trời đèn cho da có thể làm cho da dàng bị cháy nắng, nhiều nguy hiểm làm cho nó để mang lại màu da ung thư đe dọa .
Kết quả , bắt đầu sử dụng kem chống nắng a có a nắng bảo vệ issue SPF 30 hoặc cao hơn , sử dụng trên gần như tất cả mở biểu bì cho ánh sáng mặt trời dành cho 20 một vài phút trước khi bạn đi ngoài . Hãy lưu ý , thực trong phi nắng đêm , da ngay cả bây giờ nhu cầu quốc phòng .

một vài . Chỉ đạo rõ ràng của đồ uống chứa cafein
Thông thường không uống đồ uống caffein như cà phê , pops sôđa , rượu cũng như thuốc.

3. Đồ uống đầy đủ nước bình thường
nước bình thường có thể điều quan trọng nó được khuyến khích để nghĩ về chỉ đơn giản bởi vì nó là một 'huyết mạch' da hàng đầu .
Đồ uống nước khoáng thường xuyên bởi 2-2. 5 lít về nước uống trên một cơ sở hàng ngày. Mỗi ly lan ra về một giờ hoặc lâu hơn và giữ cho làn da của bạn da thông qua sấy sạch mở rộng do mất nước.

nhiều . Cố gắng ăn nhiều chất xơ , vitamin
Rau xanh và cũng trái cây gồm nhiều nuôi dưỡng thường trẻ trung cùng với đẹp lỗ chân lông và da trên nội thất, do thực sự cần nâng cao rau và trái cây . Linens trong rau và trái cây Hướng dẫn sạch , vóc dáng detox , hợp chất độc hại đống lên quy dưới da tone.

5. bài tập vật lý
bài tập vật lý mỗi ngày cho tối thiểu nửa giờ sử dụng cơ bản tập luyện hướng là thường xuyên xa hoa vigor , cân , giảm thực tế dấu hiệu kết nối với già.
Workout cũng là một cách để chuẩn bị bạn stamina cho bạn tim , các mô cơ bắp, hệ thống disgestive và cũng trình , giảm phí Về già.

6. Replenishable collagen
Added chuẩn trên vóc dáng với thuốc, ngoài kết hợp với công thức nấu ăn chất lượng dành cho thực phẩm dồi dào trong hàng ngày bằng phương tiện của tiêu thụ da , gân về sinh vật như lợn, cừu cừu , bò và cá da trơn ...

7. An toàn và cũng chống lão hóa
Frequent tẩy da chết, mặt nạ ngụy trang, sử dụng đặc biệt kem , giữ ẩm, làm dịu an thần che lớp da của bạn lớn hơn .

8. Giữ của bạn trái tim kết nối với thoải mái
Strain , áp có thể là liên quan nếp nhăn . Vì vậy , tránh xa áp lực, không dụng máy tính để bàn thường xuyên cho rất nhiều thời.