Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-08-2015, 10:00 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 17
Lý do nên tập thể dục thẩm mỹ và lợi ích của nó
Tập thể dục thẩm mỹ thường xuyên không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống!
Nếu bạn tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và phì.
Một số nhà nghiên cứu còn chứng minh rằng ngay cả khi bạn tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… bạn cũng đã giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Tập Aerobic the duc tham my mặt khác còn giúp bản giảm căng thẳng trong cuộc sống, khỏe hơn, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.
Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ được chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.
Các hình thức tập thể dục khác như đi xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch.
Bạn đừng để vấn đề tuổi tác làm nặng đôi vai mình, người cao tuổi vẫn rất cần tập thể dục, hãy trao đổi với bác sỹ của bạn về hình thức, thời gian, nhạc tập thể dục thẩm mỹ
Bạn nên ngừng tập thể dục nếu bạn cảm thấy: đau ngực, đau lưng, đau vai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… hoặc khi bạn thấy bạn bị nói ngắt quãng khi đang tập thể dục.View more random threads:
- Thế nào là gò má cao và cách khắc phục?
- Những thương hiệu son môi tiết kiệm (non toxic)
- Chất liệu trong độn cằm Hàn Quốc có đảm bảo không?
- Nâng ngực bằng mỡ tự thân tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm
- Có nên đi nâng mũi giá khuyến mãi không
- Địa chỉ gọt mặt ở đâu thì đẹp - Giải đáp thắc mắc
- Lẵng hoa cưới 2 tầng, 3 tầng
- Những phương pháp hay để có bảo vệ lá gan khỏe mạnh
- Xua đuổi muỗi bằng biện pháp tinh dầu thơm
- Bí quyết tắm trắng da toàn thân từ hạt đạu đỏ thiên nhiên
Chiều ngày 17.4 Kaigo Việt Nam phối hợp với trường CĐ Y tế Hà Đông tổ chức lễ bế giảng và cấp chứng chỉ sơ cấp cho học viên điều dưỡng xuất khẩu lao động Xem thêm: cách trả lời phỏng vấn kaigo tham...
Lễ bế giảng và cấp chứng...