Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-15-2015, 03:37 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Apr 2015
- Bài viết
- 72
Shop Chuyên phân phối thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thời trang ở địa phương Hải Dương
Dưỡng sinh cho bà bầu
Trong thời gian thai kỳ, cơ thể của bạn sẽ sẽ liên tục không khỏe và trải qua những cảm giác khó chịu, tỷ lệ này tăng lên với những người có thai khi trên 30 tuổi. Hãy cùng tập thử một số bài tập dưỡng sinh nhỏ sau để giảm bớt tình trạng này nhé.
Nâng cao hai chân
Ngồi xuống đất và nâng hai chân lên cao, bạn có thể lấy ghế hoặc vật dụng để kê chân của mình trong thời gian dài.
Thư giãn vận động
Bạn có thể xoay cổ, vai, xương chậu và chân ở mọi nơi vừa giúp thư giãn, lại vừa thúc đẩy tuần hoàn máu.
Tư thế bò cho người đau lưng
Khi bạn cảm thấy đau lưng hoặc làm những công việc sử dụng nhiều đến phần lưng, hãy thực hiện bài tập sau: quỳ gối, chống tay và giữ lưng thẳng.
Ăn uống hợp lý
Dù trong bất kỳ thời điểm nào, hãy mang theo bên mình một số đồ ăn giàu chất dinh dưỡng, để đảm bảo không để bụng trống. Một vài miếng bánh mỳ lúa mạch hay cốc sữa chẳng hạn, sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ lại giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi ốm nghén.
Giảm việc
Hãy giảm ngay lượng việc của mình khi bạn mang thai. Đừng quá tham công tiếc việc, điều đó có thể gây hại cho đứa trẻ trong bụng bạn đấy.
Lưu ý: Việc mang thai ở tuổi 30 có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn, vì vậy hãy kiểm soát thực phẩm hợp lý và không bổ sung các loại chứa nhiều đường bột.
Xem thêm : thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầuView more random threads:
- Hình xăm Ai Cập cổ đại huyền bí và uy quyền
- Chọn bạc hay vàng khi mua đồng hồ phong thủy?
- Bí kíp đeo vòng tay may mắn cho bạn
- Hình ảnh BST trang sức chào Hè hot nhất 2018
- Lý Do lựa chọn dự án công trình Vạn Phát Garden Tp Sóc Trăng
- Nhiều mẫuNhững mẫuVô số mẫu nhẫn cưới vàng đẹp đẹp nhất hiện tại
- Bộ dây chuyền ngọc trai có tác dụng gì khi đeo?
- Mê hoặc và ngọt ngào nhất giúp thể hiện quyền năng của phái đẹp với váy ngủ VNS237
- Áo hoodie đen mặc với gì?
- Lịch sử nhãn hiệu kèm theo một số đặc điểm của đồng hồ Hublot
Đấng mày râu ai cũng muốn sở hữu “cậu nhỏ” cỡ khủng để khẳng định bản lĩnh, sức mạnh trong chuyện phòng the. Tuy nhiên cách tăng kích thước dương vật tự nhiên, hiệu quả thì không phải ai cũng biết....
Mẹo làm to dài cu không...