Khi mới sinh em bé xong chị gái tôi tới tận 70kg người phát tướng và không giảm so với lúc mang bầu bao nhiêu cả. Tôi ở miền nam về tham chị mà ngỡ ngàng không còn nhận ra chị gái mình , trong tối chị là người liễu yếu đào tơ lắm, hồi con gái chị chỉ có 46 kg dáng người rất chuẩn. Vậy mà sinh cháu đầu lòng xong tôi về không còn nhận ra chị mình.

Rồi 1 năm sau tôi về tết gặp lại chị tôi thật sự lại không thể ngờ chị tôi quay về vóc dáng xưa với 48kg vừa đủ mặn mà. Hỏi về quá trình giảm béo sau sinh chị chia se vài bí quyết vô tình đọc được trên web làm đẹp của hệ thống Thu Cúc Clinics
Tích cực cho con bú


Cho con bú tích cực không chỉ kích thích cơ thể sản xuất sữa nhiều hơn giúp bé yêu no bụng, mà còn làm tăng tình cảm mẹ con và giúp giảm cân hiệu quả. Bởi cơ thể sẽ lấy chất dinh dưỡng từ người mẹ để nuôi dưỡng bé yêu khôn lớn. Trong xã hội hiện nay nhiều bà mẹ lại không muốn cho con bú mẹ trực tiếp, điều này quả là một điều thiệt thòi cho cả mẹ và bé yêu, bởi tích cực cho con bú mẹ còn giảm nguy cơ mắc một số bệnh như vú và buồng trứng, bệnh tiểu đường…

Ngủ đủ giấc


Ngủ đủ giấc giúp mẹ cảm thấy thư giãn và tỉnh táo hơn
Việc ngủ đủ giấc dường như khó thực hiện với bà mẹ sau sinh, bởi em bé trong những tháng đầu thường hay quấy khóc và rất cần sự quan tâm của mẹ. Việc không ngủ đủ giấc khiến cơ thể sẽ cảm thấy đói và bạn sẽ ăn nhiều hơn mức cần thiết. Bởi vậy mỗi khi bé yêu ngủ thì mẹ cũng hãy tranh thủ ngủ cùng với con để đảm bảo sức khỏe của mình. Việc ngủ đủ giấc cũng sẽ khiến bạn không bị rơi vào tình trạng stress sau sinh vì mệt mỏi, đặc biệt với nhưng mẹ sinh con đầu lòng và ít kinh nghiệm thì rất dễ cảm thấy mệt mỏi.

Vận động nhẹ nhàng giúp giảm béo bụng


Một số bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ là lựa chọn phù hợp không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn thúc đẩy khí huyết lưu thông để mẹ luôn cảm thấy tinh thần thoải mái. Tuy nhiên do sau khi sinh cơ thể còn yếu ớt và vết thương chưa lành hẳn nên mẹ hãy đợi cơ thể bình phục rồi mới bắt đầu tập luyện. Trước khi quyết định sử dụng những bài tập nào nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.