Khoảng 60% dân văn phòng bị béo bụng. Những cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Một số cách giảm mỡ bụng từ các loại quả dành cho dân văn phòng trên khá tiện lợi, đơn giản. Nếu áp dụng một cách đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại kết quả cho chị em.
Do đặc thù của công việc nên những chị em làm việc văn phòng thường phải ngồi một chỗ liên tục nhiều giờ. Đó chính là cơ hội tốt để ‘mỡ bụng’ có thể dồn và tích tụ khiến cho vòng 3 của chị em nhanh chóng mất điểm. Có rất nhiều cách giảm béo bụng khác nhau nhưng tìm được phương pháp tiện lợi, nhanh chóng và hiệu quả không hề đơn giản. Một số phương pháp sử dụng các loại quả từ thiên nhiên sau đây chính là gợi ý tốt nhất dành cho chị em.

Dừa
Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa khá nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể, có tác dụng bảo vệ gan, kháng khuẩn và ảnh hưởng của các chất kích thích, rượu, bia.
Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng dừa trong bữa tối của mình, vừa có tác dụng giảm số đo cho vòng 2 lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.
Xem thêm với : Giam beo cap toc
Bơ

Bơ chính là một trong năm lại quả hữu ích nhất cho vòng eo của chị em phụ nữ do các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn. Hơn thế, đây cũng là loại quả được rất nhiều chị em yêu thích.
Với hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như làm giảm hàm lượng chất cholesterol độc hại cho cơ thể. Trong bơ có chứa khá nhiều hàm lượng các loại vitamin A, B, C, E cùng khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Chính điều này giúp chị em có đầy đủ năng lượng để hoạt động trong ngày dù khẩu phần ăn khá ít
Ôliu
Có một điều khá thú vị là lượng chất béo có trong oliu cũng huộc dạng chất béo bão hòa đơn, nó có tác dụng chuyển hàm lượng cholesterol có hại sang cholesterol có lợi cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Thêm vào đó, đây cũng là loại quả giúp giảm mỡ vòng 2 thực sự nhanh chóng và an toàn. Có thể chế biến các món như salad ôliu, ôliu trộn tỏi, dưa chuột muối ôliu…dùng trong bữa ăn hàng ngày.
Cách giảm béo bụng nhanh từ oliu còn có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư vú cho chị em cũng rất hiệu quả.