Trà không chỉ giúp bạn giữ nhiệt hơn trong mùa đông, nó còn mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe nhờ những thành phần dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và những hợp chất khác. Hãy khởi đầu một ngày bằng việc thưởng thức một ly trà uống mùa đông.

1. Trà xanh
Theo các nhà kỹ thuật, trong lá trà chứa hơn 300 cái thành phần hóa học, trong ấy TP (phenolic với Catechin là chính) với thể chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, thu nạp Tanin và bài thải sắc tố đen trong thân thể, giúp da trắng mịn.

Bạn chỉ nên uống cách thức ngày hoặc uống một tới hai tách nhỏ 1 ngày, và nhấm nháp thưởng thức hương vị tách trà thay vì ngày nào cũng uống liên tục vài lít.

2. Trà gừng
Vào mùa đông, trà gừng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, ngăn đề phòng cảm lạnh. Uống đều đặn hai-4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, tránh chất nhờn gây tắc nghẽn các con phố thở. Gừng mang tác dụng kháng vi rút và kháng khuẩn nên với lợi cho trục đường hô hấp.

Bên cạnh đấy, trà gừng thấp cho sức khỏe dạ dày, giải quyết những sự cố liên quan đến đầy khá, tiêu hóa kém, thậm chí cả ung thư ruột.

Tuy nhiên, gừng còn gây loãng máu. bởi thế bạn bên cân nhắc lượng trà gừng tiêu thụ trong một ngày.

3. Trà hoa cúc
Sử dụng trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, tâm trạng thanh tú, ngủ sâu giấc. Với những bệnh nhân tiểu đường, trà hoa cúc giúp kiểm soát bệnh và giảm tuyến đường huyết phải chăng hơn ở những bệnh nhân không uống.



Một tách trà hoa cúc trắng sẽ giúp bạn chữa phong nhiệt cảm giả mạo, đau đầu, nâng cao áp huyết, chóng mặt,… Trà hoa cúc vàng cũng thường tiêu dùng trong phòng cảm lạnh, cúm, viêm mủ da, hoa mắt, nâng cao áp huyết,…

Vì hoa cúc mang tính mát, tác dụng thanh nhiệt nên các người tỳ vị hư hàn, hay lạnh thủ công, lạnh bụng, áp huyết tốt thì không nên tiêu dùng trà hoa cúc.

4. Trà La Hán
Quả La Hán với tác dụng tiêu viêm, trị ho, mát gan, bổ phổi, chống khát. Bạn uống quả La Hán trong mùa hè còn mang thể trị say nắng, bớt nhiệt. Mùa đông, bạn tiêu dùng món này sẽ khiến mềm và giữ ẩm cổ họng. Hơn nữa, vì nhiệt lượng phải chăng nên trà La Hán rất thích hợp cho các bệnh nhân bị tiểu đường hay người đang trong giai đoạn giảm béo.

Mùa đông, bạn tiêu dùng món này sẽ khiến mềm và giữ ẩm cổ họng. Hơn nữa, vì nhiệt lượng thấp nên trà La Hán rất phù hợp cho những bệnh nhân bị tiểu đường hay người đang trong quá trình giảm béo.

5. Trà bạc hà
Lá bạc hà chứa vitamin B, canxi, kali giúp nâng cao cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, trà bạc hà có thể giúp chống lại 1 số bệnh thông thường mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm,… Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp bạn nâng cao cường hệ tiêu hóa, làm cho giảm các cơn co thắt trục đường hô hấp và trục đường tiêu hóa.

Một điều bạn cần phải lưu ý là trà bạc hà ko phù hợp phục vụ trẻ nhỏ, hoặc bệnh nhân tiểu tuyến phố, cao huyết áp.

6. Trà đen gừng
Gừng tươi xay lấy nước pha thêm cùng trà đen, đường đỏ, giảm thiểu cảm gió, bổ máu. Trà đen sử dụng cùng với gừng giúp bạn hạn chế cảm gió hoặc vừa bị cảm nhẹ. Ngoài ra, món này không phù hợp trong trường hợp bạn đã bị cảm.


7. Hồng trà Nam phi (Rooibos)
Trong lá Rooibos cất những khoáng vật cấp thiết cho cơ thể như canxi, đồng, flo, sắt, kali hay magie. Đặc trưng dòng cây này đựng hàm lương Flavornoid cao hơn 50 lần so có trà xanh.

Chất Flavornoid là thành phần chống oxy hóa, có tác dụng giúp cơ thể chống lại những gốc tự do gây hại.

Bên cạnh đó, chất Flavornoid còn mang chức năng bảo vệ thành mạch máu, giảm nguy cơ dị ứng, duy trì sức khỏe não bộ và ngăn đề phòng một số thể ung thư nhất quyết.

8. Trà hồng táo nhãn lồng

Công dụng an thần, bổ máu, cho bạn khuôn mặt hồng hào, làn da căng mịn, nhưng không với tác dụng bồi dưỡng phổ biến. ngoài ra, những người bị ho hoặc cảm thì ko nên uống loại trà này.

meohay248.com | Chuyên trang chia sẻ những kinh nghiệm hay về Nhà bếp